Funktsionaalne jõusaali disain +75 interjööri pilti

Oma jõusaal on tervisliku eluviisi toetaja unistus. Mugava nurgaga on võimalik varustada suurepärase füüsilise vormi ja elamistingimuste säilitamiseks. Nõuetekohaselt kujundatud gümnaasiumi disain võimaldab ruumi kaunistada mitte ainult ilusti, vaid ka ergonoomiliselt ja turvaliselt.

Ruumi valik

Täieliku spordi jaoks vajab simulaatorite mugavat asukohta ja mugavat spordivarustuse hoidmist üsna suur ala. Võimlemisruumi minimaalne suurus peaks olema vähemalt 8 ruutmeetrit.


    

Ideaalne võimalus privaatsele jõusaalile on eraldi ruum rohkem kui 10 ruutmeetrit, millel on hea ventilatsioon ja suured aknad. Piisav õhuvool - hea tervise tagamine südame ajal. Tulemuslikkuse parandamiseks, meeleolu parandamiseks ja traumaatiliste olukordade vältimiseks on vaja kõrget loomulikku valgustust.

Nendele nõuetele sobivad ruumid on pööning ja klaasist veranda. Pööningute laed on väga tihti varustatud taladega, millele on mugav riputada mürskud, näiteks mulgustuskott. Ka pööningul on aknad, mis on valgusallikaks ja õhuvahetuseks.

Kui paigaldate pööningul jõusaali, peate hoolitsema kliimaseadme eest. Tänu katuse kuumutamisele iseloomustab seda majaosa tavaliselt kõrge õhutemperatuur.

Privaatse veranda veranda sobib ka treeninguks. Valguse rohkus, pidev õhuvool ja imeline panoraamvaade aiale ja kodupiirkonnale muudavad sporditegevuse mugavaks ja produktiivseks.


    

Koduse spordikompleksi jaoks saab kasutada ka keldrit või korrust. Kuid nende ruumide planeerimisel tuleb pöörata erilist tähelepanu valgustus- ja ventilatsioonisüsteemile.

Koduspordiklubi kujundamise põhireeglid

Kui teete ruumi spordisaalile, saab rakendada kõiki disainilahendusi. Ruumi planeerimisel on oluline järgida mitte ainult kodu, vaid ka avalikkuse või kooli spordikompleksi jaoks esitatavaid põhinõudeid.

  1. Seadmete ja kestade asukoht peaks olema võimalikult läbimõeldud. See on oluline mitte ainult praktikantide mugavuse, vaid ka nende ohutuse seisukohast;
  2. Ratsionaalselt kasutage vaba ala ning paigutage inventari ja treeningvarustus, kasutades kõiki võimalikke ruume. Aga ärge unustage minimaalset lubatud vahemaa seadmete vahel. See on eriti oluline juhtudel, kui mitmed pereliikmed tegelevad samaaegselt koduse jõusaaliga;
  3. Ruumi sisemus ei tohiks olla ainult atraktiivne. Kujundatud disain ja selle jaoks valitud kaunistused peaksid aitama säilitada mürskude puhtust ja mugavat hooldust.


    

Spordisaali paigutamise kõige sobivam stiil on pööning. Sellel kursusel on teretulnud spordivarustuse kinnitamiseks mugavad puidust talad ja funktsionaalsete metallkonstruktsioonide arvukus, mida saab kasutada ka treeningkarpide jaoks.

Jõusaalide tsoneerimine

Nagu avalikus kompleksis, on kodus olevas jõusaalis tavaline jagada ruum teatud funktsionaalsetesse piirkondadesse. Mitte kõik neist ei ole suvilas müügiks kohustuslikud, kuid nende kohalolek teeb individuaalses spordiklubis viibimise võimalikult mugavaks:

  • Peate andma nurgas, kus saate riideid vahetada või isiklikke esemeid jätta: salvrätikud, mobiiltelefon või rätikud. Rippige siin riidepuu, pange väike pink ja laud. On soovitav, et oleks olemas vähemalt üks pistikupesa, mis võimaldab teil oma rongi ajal laadida vidinaid;

  • Kui te plaanite treenida samal ajal teiste pereliikmetega, peaksite kodus jõusaalis tegema ruumi rühmatreeninguteks. Selles valdkonnas on asjakohane paigutada ka suur peegel, mis võimaldab teil näha ennast väljastpoolt ja kontrollida harjutuste õigsust;
  • Soojendustsooni saab täiendada ka peegli abil. Siin alustate treeninguid, valmistate lihaseid ette pingutamiseks ja täitke individuaalseid harjutusi. Võib olla ka spetsiaalne matt, millele saab pressida või venitada;

  • Koduse jõusaali spordisaal võib samaaegselt sisaldada nii konkreetse lihasgrupi töövahendeid kui ka kardiovaskulaarseid seadmeid. Seda ala saab kombineerida energiavarustuse ja vaba kaaluga, et säästa ruumi;
  • Samuti on kodus jõusaalis võimalus pakkuda spaahooldusi. Võib olla massaažitool, samuti kuju modelleerimiseks kosmeetikatooted, rasvapõletavad kreemid, mis suurendavad treeningu tõhusust;
  • Ära unusta lapsi, valmistades neile lasteturgu. See peaks olema paigas, mis on nähtav kõikjal ruumis. See võimaldab juhtida last isegi spordi ajal.


    

Spordisaali sisemuse värviskeem

Psühholoogide ja arstide seas peetakse jõusaali kõige sobivamateks värvideks õrnad sinised ja rohelised pastelsed toonid. Need värvid võimaldavad luua neutraalse ja rahuliku õhkkonna, mis võimaldab teil keskenduda koolitusele.

Psühholoogid ütlevad, et kõige motiveerivamad naised on soojad toonid, näiteks virsik või beež. Mehed on inspireeritud helesinistest hallidest ja sinistest toonidest.


    

Spordikompleksi kaunistamiseks võib kasutada ka heledaid ja mahlakaid toone. Neil on stimuleeriv mõju. Aga karjuvate toonide hulgast võite liiga kiiresti väsida. Seetõttu on parem neid kasutada saalides, mis on orienteeritud lühikestele, kuid intensiivsetele ametikohtadele.

Musta ja terase toonid sobivad ideaalselt kõrgtehnoloogilisse stiili ja on orgaanilised, kui neid kasutatakse ruumides, mis on mõeldud jõusaalile.


    

Põrandakate

Ruumi määramise tõttu spordisaali põrandakatte põhinõuded. Nende hulka kuuluvad:

  • libisemisvastane ja ohutu;
  • heliisolatsioon;
  • löögikindlus;
  • lihtne puhastada.

Puitpõrandad ei sobi tulevase jõusaali jaoks. Nad ei suuda pakkuda vajalikku müra neeldumist ja kaotavad igavesti oma esteetilise välimuse, kui nad juhuslikult rasket mürsku kukuvad.

Optimaalne põrand koduse spordikompleksi jaoks - tasanduskiht. Parim on kasutada ujuvat, kuna sellel on kõrgemad mürasummutavad omadused. On vaja panna paksu vaip või korgist põrand. Seda tüüpi katted on üsna pehmed ja neil on madal helijuhtivus.

Kui plaanite korraldada suure kaaluga koolitust, tasub katta seadme all olevad põrandad spetsiaalsete kummimattidega, mis kaitsevad pinda löökide eest.


    

Seina kaunistus

Seinte auru läbilaskvus - tervisliku atmosfääri lubadus jõusaalis. Intensiivse füüsilise pingutuse ajal vabastab inimkeha piisavalt suurel hulgal niiskust, mis tuleks ruumist vabalt eemaldada. Kui mitu sportlast treenivad korraga ruumis, võib vedeliku vabanemine muutuda kriitiliseks ja kui materjalid pole õigesti valitud, võib see seintele kondenseeruda.

Seetõttu ei kasuta nad spordikompleksi seinte viimistlemiseks plast- või keraamilisi plaate, sest need muudavad pinna praktiliselt õhukindlaks ja ei suuda õhust liigset niiskust absorbeerida. Optimaalsed materjalid on paberist tapeet, looduslikud korgipaneelid, kaasaegne "hingav" krohv.

Kuid ükski kõrgtehnoloogiline viimistlus ei päästa ruumi kõrge niiskuse eest, kui heitgaasisüsteem on nõrk. Seetõttu mõtle hoolikalt ventilatsiooniprojektile enne viimistlemist.

Kaunista ruumi seinad võivad olla motiveerivad kirjed. See sisustus sobib ideaalselt pööninguga.

Lakke viimistlus

Nagu seinad, peaks lae pind läbima auru hästi. Selle ala kaunistamiseks pööningul on puit ideaalne, mis ei ole mitte ainult kõrge auru läbilaskvusega, vaid sobib ka ideaalselt maamaja sisemusse.


    

Stretch laed pakuvad fännidele rohkem kaasaegseid ja vaoshoitud stiile. Nad võrdlevad soodsalt kiire paigaldusega, neid on kerge hooldada, üldvalgustuse juhtmeid ja võimsaid heitgaasisüsteeme on kerge peita, mis on vajalik sobiva mikrokliima säilitamiseks jõusaalis. Kuid selleks, et peatada valikukulud mitte PVC-l põhinevate harilike prantsuse ülemmäärade ja kangastel põhinevate nn „hingavate” viimistlusmaterjalidega.

Valeplaadid, mis kasutavad kipsplaati, mille auru läbilaskvuskoefitsient on umbes 0,075 mg / (m * h * Pa), võivad muutuda eelarve lõpetamise eelarvetoetuseks.


    

Valgustus

Valgustuse asukoha planeerimisel kodus jõusaalis vältida värviliste tulede kasutamist. Nad ületavad treeningu ajal oma silmi ja ei lase neil keskenduda harjutustele. Parem on kasutada valgustit, mis tekitab intensiivse valguskiire.

Valgus peab olema ülemine ja hästi valgustav koht, kus praktikant lähenemisi teeb. Erilist tähelepanu tuleks pöörata peeglite tsoonidele: siin peab valgustuse tase olema võimalikult kõrge. Saate lisada täiendavaid laevalgustid, mis sportlast täielikult valgustavad.

Kui ruumis on suur aken, mille kaudu läbib suur loodusliku valguse voog, planeerige simulaatorite ja mürskude paigutus nii, et akna avad oleksid nende küljel.

Jõusaalivarustus

Koduse spordikompleksi varustus sõltub kodumajapidamiste eelistustest ja spordist, milles nad tegelevad. Füüsilise sobivuse säilitamiseks on vaja põhilisi mürskusid ja seadmeid, mida saab ratsionaalselt paigutada isegi väikesse ruumi. See sisaldab:

  • Seinavardad;
  • riputatud horisontaalne riba, eelistatult rõngaga;
  • Hantlid;
  • kaalud;
  • hüppenöör;
  • hoop


    

Paneelseina paigaldamine võib toimuda käsitsi, ilma spetsialistide teenuseid kasutamata.

Kui ruumi ruumi lubab, saab seda komplekti täiendada põhiliste kardiovaskulaarsete seadmetega: jooksulint, treeningratast või elliptilist orbitreki masinat. Ja tugevuse treeningu fännid ei saa ilma barbellita ja seadmeteta teha konkreetseid lihasrühmi.

Samuti on olemas mitmeid väga spetsialiseeritud projektsioone ja seadmeid, mida vajavad konkreetses spordis osalevad inimesed. Näiteks, võitlejad vajavad mulgustuskoti ja neile, kes ei suuda oma elu ilma tantsuta kujutada, on raske teha õppetundi ilma koreograafilise käsipuu või piloonita.

Spordi nurgas korteris

Oma jõusaali nautimiseks peate annetama ühele tuba, mis on sageli väikese korteri elanike jaoks taskukohane luksus. Kuid isegi piiratud ruumi tingimustes on teil võimalik paigutada mugav koht koolituseks.

Parem on paigutada spordisaali harjutusala akna lähedal, et pakkuda kehale vajalikku värsket õhku. Eelistage voltimisvarustust. Regulaarsete treeningutega ei ole nad vähem tõhusad kui nende kohmakad paigal olevad kolleegid ja nad kogunevad kokku väga vähe ruumi.


    

Proovide puhul tasub esile tuua eraldi kapp, millele saab riputada motiveerivad loosungid või praeguse treeningu harjutuste kirjelduse.

Kaalud, hantlid ja barbell pärast klasside saab olla voodi all või diivanil. Selline varude paigutus ei takista ülejäänud leibkonda.

Sport on mitte ainult ilus keha ja tervis, vaid ka vaimne harmoonia. Kodune jõusaal võib olla tõeline kool, tuues välja distsipliini, sihikindluse, raua iseloomu ja vastupidavust. Stiilne interjöör aitab muuta ruumi koduomanike tõeliseks uhkuseks ja kinnitab nende austust.

Loading...

Jäta Oma Kommentaar